Przede wszystkim warto ograniczyć produkty wysokoprzetworzone, bogate w cukry proste, sól i kwasy tłuszczowe nasycone, takie jak słone przekąski, fast-foody, słodycze, napoje gazowane.
Można rozważyć także nabiał, ale to kwestia bardzo indywidualna. Warto samemu sprawdzić, czy trądzik jest łagodniejszy po wyeliminowaniu nabiału na kilka tygodni. Dodatkowo może pomóc zamiana nabiału odtłuszczonego (0,5%) na pełnotłusty (3,2%).