Dieta (a właściwie post) Dąbrowskiej to nic innego jak dieta bardzo niskoenergetyczna.
Jest ona skrajnie restrykcyjna, niedoborowa i uczy nieprawidłowych nawyków żywieniowych.
Pomimo, że obfituje w warzywa i owoce, to:
jest bardzo niskoenergetyczna (<1000 kcal/dziennie)
jest uboga w białko
jest niedoborowa w wapń, cynk, jod, EPA i DHA (kwasy omega 3), magnez u mężczyzn i żelazo u kobiet.
zwiększa ryzyko zaburzeń miesiączkowania u kobiet aktywnych fizycznie z uwagi na niedobory energetyczne
Niedobór energii oraz białka wpływa negatywnie na pracę tarczycy, ponieważ obniża dostępność hormonów i może pogarszać objawy choroby.
Diecie Dąbrowskiej mówimy NIE