Chętnie pomożemy +48 515 191 617

Jaki sposób odżywiania byłby najrozsądniejszy przy hashimoto i bis?

Dieta FODMAP, czyli o małej zawartości cukrów fermentujących.

W takiej diecie niestety wiele produktów trzeba czasowo wyeliminować. Pierwsza faza, czyli pierwsze 2-6 tygodni to dieta mocno eliminacyjna. Po 4-6 tygodniach objawy ze strony układu pokarmowego powinny całkowicie lub prawie całkowicie ustąpić. 

Jeśli objawy ustąpią to FODMAP są ponownie wprowadzane i testujemy jak nasz układ pokarmowy reaguje na poszczególne produkty i jakie ich ilości toleruje. To tak w skrócie.

Ważne, aby taką dietę wprowadzać pod okiem specjalisty, aby nie dopuścić do niedoborów pokarmowych.

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat suplementacji oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

Wyczerpanie nadnerczy dotyka coraz więcej osób i odbija się mocno na codziennym funkcjonowaniu. Jeśli czujesz się zmęczona mimo snu, wybudzasz się w nocy, a rano budzisz się kompletnie bez energii, to sygnał, że Twoje nadnercza mogą potrzebować pomocy. Sprawdź, jakie są objawy wyczerpanych nadnerczy, jakie badania wykonać oraz jak możesz je wesprzeć, aby poczuć się lepiej. […]


27 marca 2024

Euthyrox i Letrox to najczęściej stosowane leki w niedoczynności tarczycy zawierające tyroksynę – syntetyczny hormon tarczycy. Ponieważ terapia trwa zazwyczaj przez całe życie, warto poznać wszystkie strony leczenia tarczycy. Lewotyroksyna to syntetyczny hormon tarczycy, który działa analogicznie do hormonu wytwarzanego przez tarczycę – tyroksyny (T4). Jest składnikiem aktywnym leków pierwszego rzutu w terapii niedoczynności tarczycy, […]


7 lutego 2024

Na naszą przemianę materii wpływa wiele czynników. Ogromną rolę odgrywa nasz styl życia, ale istotny wpływ na metabolizm mają również hormony. Rozregulowana gospodarka hormonalna może powodować problemy ze schudnięciem czy przybraniem dodatkowych kilogramów pomimo diety i ćwiczeń. Poznaj 4 hormonalnych winowajców przyrostu wagi. Hormony pełnią szereg różnych funkcji, do których należy m.in. regulowanie podstawowej przemiany […]


29 stycznia 2024

Możliwość komentowania została wyłączona.

Pobierz darmowego e-booka

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowego e-booka.

Nutrihelp.pl