Czekoladowy mus z borówkami

Kto ma ochotę na poniedziałkową porcję szczęścia? Zastrzyk endorfin na poprawę humoru zapewni Ci puszysty mus czekoladowy z dodatkiem ulubionych owoców.

Jeśli jeszcze nigdy nie robiłaś tego deseru, to czas nadrobić zaległości! Nie ma chyba prostszego, i szybszego sposobu na spełnienie zachcianki na coś słodkiego niż ten rozpływający się w ustach zdrowy deser.

Czekoladowy mus z awokado możesz podawać jako fit deser lub podwieczorek. Mus świetnie komponuje się z mięta i świeżymi owocami – zwłaszcza malinami, borówkami, truskawkami lub wiśniami. Dla osób lubiących ostre smaki, fajnie sprawdzi się dodatek chili. A jeśli nie straszne wam kalorie to możecie dodać także orzechy i odrobinę startej czekolady. Powiem krótko – palce lizać!

Drukuj
clock icon cutlery icon flag icon folder icon instagram icon pinterest icon facebook icon print icon squares icon heart icon heart solid icon

Czekoladowy mus z borówkami


  • Autor: Małgorzata Mazur
  • Czas przygotowania: 5 minut
  • Ilość: 1 1x
  • Dieta: Dla cukrzyków

Opis

Kto ma ochotę na poniedziałkową porcję szczęścia? Zastrzyk endorfin na poprawę humoru zapewni Ci puszysty mus czekoladowy z dodatkiem ulubionych owoców.


Składniki

Skaluj
  • pół awokado (70g)
  • pół małego banana (40g)
  • 3/4 łyżeczki kakao (4g)
  • 3/4 łyżeczki miodu (10g)
  • szczypta soli
  • 1 łyżka borówek lub innych owoców (10g)
  • mięta do dekoracji

Przygotowanie

Wszystkie składniki zmiksuj na gładki mus, przełóż do małych miseczek i udekoruj borówkami oraz miętą.

 

  • Czas przygotowania: 5 minut
  • Czas obróbki termicznej: 0 minut
  • Kategoria: Na słodko
  • Metoda: Blendowanie
  • Kuchnia: polska

Wartość odżywcza

  • Ilośc porcji: 1
  • Kalorie: 210
  • Tłuszcz: 11,7
  • Węglowodany: 26,3
  • Białko: 2,6

Słowa kluczowe: mus czekoladowy z awokado

loader-image
#x Nutrivimix TAb
217,00 
5.00 out of 5
89,00 
4.89 out of 5
49,00 
4.67 out of 5
119,00 
4.91 out of 5
49,00 
5.00 out of 5
nutriformin
299,00 
5.00 out of 5
nutriformin
119,00 
4.91 out of 5
plan zdrowej zmiany
69,90 
5.00 out of 5
nutrivimix
545,00 
5.00 out of 5
nutrivimix
279,00 
5.00 out of 5

Jak oceniasz ten wpis blogowy?

Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić!

Średnia ocena: 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat choroby Hashimoto oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

Jeśli masz podwyższone przeciwciała przeciwtarczycowe anty-TPO przy innych wynikach badań w normie i nie wiesz, co to oznacza oraz co robić, ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiedz się, czy masz chorobę Hashimoto i jak możesz ratować tarczycę. Jak oceniasz ten wpis blogowy? Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić! Prześlij ocenę Średnia ocena: 5 / 5. Liczba […]


9 sierpnia 2022

Choroba Hashimoto to nie tylko chora tarczyca, jak mogłoby się wydawać. Bardzo często osoby z Hashimoto skarżą się na problemy z pamięcią i koncentracją, wahania nastroju oraz stany depresyjne. Dlaczego tak jest? Ponieważ Hashimoto powoli, ale skutecznie niszczy Twój mózg. W artykule dowiesz się, jak możesz temu zapobiegać. Jak oceniasz ten wpis blogowy? Kliknij gwiazdkę, […]


25 lipca 2022

Diagnoza choroby Hashimoto bywa trudna i może trwać długie miesiące, podczas których trafiamy do różnych lekarzy w poszukiwaniu pomocy i odpowiedzi na pytanie, co nam dolega. W artykule dowiesz się, jakie badania wykonać, aby zdiagnozować Hashimoto i znaleźć przyczynę rożnych dolegliwości. Dzięki właściwej diagnozie, odzyskasz kontrolę nad własnym zdrowiem i co najważniejsze – dobre samopoczucie. Jak […]


24 czerwca 2022

Możliwość komentowania została wyłączona.

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan.com