fbpx
O Hashimoto

Diagnoza: choroba Hashimoto. Co dalej?

Jeśli właśnie otrzymałaś diagnozę niedoczynności tarczycy lub choroby Hashimoto i dowiedziałaś się, że będziesz brała leki już do końca życia, możesz czuć się zagubiona i zastanawiać się, kiedy poczujesz się lepiej i czy odzyskasz siebie.

Nie jesteś w tym sama – w Polsce ponad 4 miliony osób ma zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy. Połowa z nich nie wie nawet, że ma chorobę Hashimoto a 60% osób z nich czuje się źle mimo leczenia hormonalnego. Kobiety niestety chorują 3 razy częściej niż mężczyźni – co piąta Polka ma chorobę Hashimoto.

Oto kilka faktów, które mam nadzieję pomogą Ci odnaleźć się w tym wszystkim i szybciej odzyskać dobre samopoczucie:

Choruje nie tylko tarczyca

Jeśli masz niedoczynność tarczycy, w większości przypadków jest to efekt choroby Hashimoto, która jest chorobą autoimmunologiczną co oznacza, że choruje cały układ immunologiczny , nie tylko tarczyca. Z drugiej strony hormony tarczycy, których brakuje w organizmie, wpływają na każdą komórkę w ciele regulując metabolizm, wpływając na temperaturę ciała, cykl menstruacyjny, kondycję psychiczną i intelektualną a nawet urodę.

Więcej o tym, co to jest i jak powstaje choroba autoimmunologiczna, przeczytasz >>tutaj>>

Zatrzymaj proces zapalny

Przyjmując hormony tarczycy musisz wiedzieć, że uzupełniasz jedynie niewydolność tarczycy, ale nie spowalniasz tym samym procesu zapalnego, czyli nie leczysz choroby autoimmunologicznej i nie powstrzymujesz procesu niszczenia tarczycy.

Jeśli zabraknie holistycznego podejścia do Twojego zdrowia, proces niszczenia tarczycy będzie postępował i będzie rosło ryzyko innych chorób autoimmunologicznych.

Kluczowa jest konwersja T4 do T3

Jeśli przyjmujesz jednoskładnikowy lek hormonalny – lewotyroksynę – syntetyczny analog naturalnej tyroksyny T4, to sprawdzaj w badaniach laboratoryjnych również poziom T3, bo konwersja T4 do aktywnego hormonu T3 jest bardzo istotna.

Badania poziomu TSH i T4 nie są wystarczające, gdyż proces konwersji stanowi „najsłabsze ogniwo” suplementacji hormonalnej a o samopoczuciu decyduje właśnie T3.

Do konwersji niezbędne są enzymy oraz mikroelementy (selen, cynk, żelazo), jak również prawidłowe funkcjonowanie wątroby, jelit i nerek, w których ona zachodzi. Również stres i nieodpowiednio skomponowana dieta mogą w dużym stopniu zaburzać konwersję.

Więcej o konwersji przeczytasz >>tutaj>>

Istotny jest sposób przyjmowania leku

Nieodpowiednio przyjmując lek hormonalny zmniejszysz jego skuteczność. Aby lek mógł się prawidłowo wchłonąć, należy go stosować na pusty żołądek: wieczorem, przed pójściem spać (ok. 3 godziny po ostatnim posiłku) lub rano, najlepiej godzinę lub co najmniej 30 minut przed pierwszym posiłkiem.

Wchłanialność leku zmniejsza popijanie jego kawą lub sokami, jak również spożywanie jednocześnie z innymi suplementami.

Szybsza diagnoza zwiększa szansę uratowania tarczycy

Często mija nawet 10 lat od pojawienia się przeciwciał do rozwinięcia się choroby. To sprawia, że diagnoza jest stawiana dopiero na etapie rozwiniętej już niedoczynności tarczycy (gdy uszkodzone są tkanki tarczycy).

Tymczasem diagnoza we wczesnym stadium procesu zapalnego, czyli zaraz po pojawieniu się przeciwciał przeciwtarczycowych, zwiększa szansę na uchronienie tarczycy przed dalszym jej niszczeniem.

Badaj siebie i rodzinę, bo choroba ma podłoże genetyczne! Im szybciej ją zdiagnozujesz, tym lepiej.

Więcej o diagnostyce przeczytasz >>tutaj>>

Masz predyspozycje do innych chorób autoimmunologicznych

Mając chorobę Hashimoto, masz predyspozycję do zapadania na inne choroby autoimmunologiczne (takie, jak celiakia, łysienie plackowate, insulinooporność, bielactwo i inne), które mogą negatywnie wpływać na samopoczucie.

Jeżeli więc przykre objawy nie zmniejszają się pomimo leczenia i rożnych interwencji zdrowotnych, może to oznaczać, że masz jakieś współwystępujące zaburzenia i potrzebujesz pogłębionej diagnostyki.

Mając problemy z utrzymaniem wagi lub schudnięciem, diagnozuj się pod kątem insulinooporności. Jeśli masz dolegliwości ze strony układu pokarmowego, zbadaj nietolerancje i nadwrażliwości. Gdy od dłuższego czasu starasz się bezskutecznie o dziecko, zdiagnozuj się pod kątem PCOS.

Wiele objawów powiązanych jest również z niedoborem składników odżywczych i odpowiednia suplementacja może przynieść dużą ulgę.

Nigdy nie poprzestawaj, jeśli źle się czujesz. Normalne jest tylko dobre samopoczucie.

Możesz wprowadzić chorobę w stan remisji

Chociaż choroba jest nieuleczalna na dzień dzisiejszy, możesz zatrzymać proces autoimmunologiczny a nawet wprowadzić chorobę w stan remisji.  W tym celu trzeba szukać przyczyn choroby, które mogą wynikać z nieodpowiedniej diety, niedoborów pokarmowych, toksyn, spożywanych leków, przewlekłych infekcji toczących się w organizmie czy nadmiernego stresu.

Jeśli rozwiążesz problemy, które spowodowały, że Twój układ odpornościowy został zaburzony, zatrzymasz jego atak na tarczycę, wyeliminujesz wiele objawów i przywrócisz optymalne funkcjonowanie organizmu.

Dieta ma znaczenie

Dla osób z chorobą Hashimoto sposób odżywiania ma duży wpływ na stan zdrowia. Nie ma jednej, uniwersalnej diety, wskazanej dla wszystkich, bo każdy jest inny.

Ze względu na immunologiczny charakter tej choroby, dieta powinna działać przeciwzapalnie i eliminować potencjalne antygeny pokarmowe, przyczyniające się do nadwrażliwości.

3 najbardziej zapalne produkty to: pszenica, mleko i cukier.

Więcej o diecie przeciwzapalnej przeczytasz >>tutaj>> Listę zdrowych i szkodliwych produktów dla osób z chorobą Hashimoto znajdziesz >>tutaj>>

Zatroszcz się o jelita

Choroba Hashimoto powiązana jest z problemami w jelitach, często ze zwiększoną przepuszczalnością ściany jelit oraz z dysbiozą, czyli zaburzeniem składu ilościowego oraz jakościowego bakterii jelitowych.

Przyczyna zazwyczaj tkwi w nadwrażliwościach pokarmowych, niezdrowej diecie, infekcjach, lekach oraz stresie.

Więcej o zespole nieszczelnego jelita przeczytasz >>tutaj>>

Pozbądź się toksyn z otoczenia

Na stan Twojego zdrowia wpływają toksyny w otoczeniu, które negatywnie stymulują system immunologiczny, zaburzają gospodarkę hormonalną oraz pracę tarczycy.

Unikaj w środkach spożywczych, kosmetykach i chemii gospodarczej rtęci, chloru, fluoru, azotanów, BPA, ftalanów, parabenów, triklosanu i aluminium.

Więcej o tym, jak pozbyć się toksyn z otoczenia znajdziesz >>tutaj>>

Wylecz infekcje

Niektóre infekcje wirusowe, bakteryjne, pasożyty oraz przerost drożdżaków mogą być czynnikiem wyzwalającym i potęgującym chorobę autoimmunologiczną tarczycy.

Również stany zapalne dziąseł, charakterystyczne dla paradontozy, mogą zapoczątkować lub stymulować odpowiedź autoimmunologiczną.

W niektórych przypadkach to właśnie wyleczenie infekcji może odgrywać kluczową rolę w walce z przeciwciałami przeciwtarczycowymi.

Więcej o infekcjach wirusowych przeczytasz >>tutaj>>  o infekcjach bakteryjnych >>tutaj>> a o przeroście drożdżaków >>tutaj>>

Zapanuj nad stresem

Jeśli nie zapanujesz nad stresem, będzie ci trudno wyzdrowieć. Silny i długotrwały stres negatywnie odbija się na pracy tarczycy.

Pod wpływem stresu nadnercza wydzielają hormony, takie jak adrenalina, noradrenalina i kortyzol, które komunikują się z podwzgórzem i przysadką.

Gdy stres jest długotrwały i intensywny, a nadnercza nieustannie produkują hormony stresu, może dojść do tzw. wyczerpania nadnerczy i zaburzenia osi podwzgórze-przysadka-nadnercza. Ma to wpływ na tarczycę, gdyż podwzgórze i przysadka regulują także jej pracę i w takiej sytuacji mogą obniżyć produkcję hormonów.

>>Tutaj >> znajdziesz 5 sposobów na rozładowanie stresu