Chętnie pomożemy +48 515 191 617

Dietetyk radzi

Odpowiedzi naszego dietetyka klinicznego na najczęściej zadawane pytania 

Może nie wykluczyć całkowicie, ale warto uważać na nadmierne spożycie – w końcu to dawka czyni truciznę 🙂 Dobrze jest uważać na soję, warzywa krzyżowe i (…)


18 maja 2022

Na dobry początek zdecydowanie wystarczą zdrowe nawyki: regularna aktywność fizyczna (ruch poprawia wrażliwość tkanek na insulinę) ograniczanie stresu (stres stymuluje (…)


18 maja 2022

W ciąży najważniejsze jest, aby dieta była pełnowartościowa i dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych – jeśli taka jest obecna dieta przy Hashimoto to (…)


28 kwietnia 2022

Post przerywany może być pomocny w insulinooporności. Może on sprzyjać obniżeniu stężenia glukozy i insuliny na czczo oraz lepszej wrażliwości na insulinę. Najbardziej (…)


28 kwietnia 2022

Najgorsze będą produkty zawierające gluten. Warto też uważać na produkty mogące zawierać śladowe ilości glutenu – zwłaszcza w produktach, w których się glutenu (…)


28 kwietnia 2022

Pomocne będzie:: Jedzenie kiszonek i produktów fermentowanych. Nasze jelita bardzo je lubią 🙂 Wyeliminowanie wysokoprzetworzonej żywności, w tym też słodyczy i (…)


28 kwietnia 2022

Choroby Hashimoto nie da się niestety całkowicie wyleczyć, można jedynie wejść w stan remisji choroby, gdzie nie będzie objawów. Czy samą dietą się to uda? (…)


28 kwietnia 2022

O nietolerancji glutenu może świadczyć 1 lub więcej z poniższych objawów: ból brzucha, wysypka, egzema bóle głowy, uczucie ciągłego zmęczenia, biegunka, wzdęcia, zaparcia (…)


28 kwietnia 2022

Jeżeli chodzi o soję to zawiera ona substancje, które wpływają negatywnie na pracę tarczycy (goitrogeny), więc nie można przesadzać z jej ilością. Z drugiej strony (…)


28 kwietnia 2022

Jeśli nie spożywamy mięsa, ale jemy pozostałe produkty pochodzenia zwierzęcego (ryby, jaja, itp.) oraz dbamy o odpowiednie zamienniki mięsa jako źródła białka (…)


28 kwietnia 2022

Pieczywo można śmiało jeść 🙂 No chyba, że po zjedzeniu czujemy się źle – wtedy warto wypróbować inne rodzaje pieczywa (np. chleb gryczany, owsiany). Ewentualnie (…)


28 kwietnia 2022

W zmniejszeniu stresu mogą pomóc produkty takie jak: kakao, gorzka czekolada, orzechy, pestki, płatki owsiane, które dostarczą magnezu – jeśli jest go za mało bardziej odczuwamy (…)


30 marca 2022

Pobierz darmowego e-booka

Zapisz się do newslettera i odbierz darmowego e-booka.

Nutrihelp.pl