Black Week! Aż do -30% na suplementy i diety. Użyj kodu: BLACK2022 Sprawdź

4 składniki, za które Twoja tarczyca Ci podziękuje

Poznaj składniki, których potrzebuje Twoja tarczyca!

Cynk

  • Działa antyoksydacyjne i przeciwzapalnie.
  • Przy jego niedoborach wzrasta ilość przeciwciał przeciwtarczycowych oraz obniża się poziom T3 i T4 we krwi.
  • Dobrym źródłem cynku są pestki dyni, zarodki i otręby pszenne, a także nasiona lnu.

Selen

  • Jest składnikiem dejodynazy, enzymu biorącego udział w przemianie T4 do T3.
  • Znajdziesz go w orzechach brazylijskich (najlepiej tych z Brazylii), skorupiakach i rybach morskich oraz produktach zbożowych.

Żelazo

  • Jest składnikiem tarczycowej peroksydazy jodującej, która odpowiada za aktywację przemiany tyreoglobuliny do T4 oraz T3.
  • Obniżone stężenie może prowadzić do obniżenia stężenia T3 oraz wzrostu TSH.
  • Źródłem żelaza jest m.in. mięso, ryby, sezam, pestki dyni, liście pietruszki czy kasza jaglana.

Witamina D

  • Działa przeciwzapalnie i poprawia odporność.
  • Jej niedobór obserwuje się nawet u 80% osób z Hashimoto – efektem jest upośledzenie przemiany T4 w T3 oraz nasilony proces autoimmunizacji tarczycy.
  • Najlepszym źródłem witaminy D jest słońce, ale w niewielkich ilościach znajdziemy ją też w grzybach shiitake, tłustych rybach czy żółtku jaj.

Włączenie powyższych produktów do diety może poprawić Twoje samopoczucie i pracę tarczycy.

 

loader-image
#x Nutrivimix TAb
217,00 
5.00 out of 5
89,00 
4.75 out of 5
49,00 
4.67 out of 5
119,00 
4.92 out of 5
49,00 
5.00 out of 5
nutriformin
299,00 
5.00 out of 5
nutriformin
119,00 
4.91 out of 5
plan zdrowej zmiany
69,90 
5.00 out of 5
nutrivimix
545,00 
5.00 out of 5
nutrivimix
279,00 
4.96 out of 5

Jak oceniasz ten wpis blogowy?

Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić!

Średnia ocena: 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat choroby Hashimoto oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

W ostatnich latach temat cholesterolu stał się bardzo popularny, ze względu na narastające ryzyko rozwoju chorób, takich jak miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze. Jednak jaki może mieć związek z chorobami tarczycy i czy jesteśmy w stanie unormować jego poziom dzięki diecie? Z tego artykułu dowiesz się, jak zinterpretować wyniki badań i jak radzić sobie z wysokim […]


28 listopada 2022

U kobiet z chorobą Hashimoto skóra staje się blada, sucha i szorstka, co wynika ze spowolnionych przemian metabolicznych w organizmie. Aby przywrócić swojej cerze dawny blask i poprawić jej kondycję, powinnaś przede wszystkim zwrócić uwagę na jej prawidłową pielęgnację. Dowiedz się, jak skutecznie nawilżyć skórę oraz odbudować barierę hydrolipidową, czyli płaszcz ochraniający skórę przed nadmierną […]


31 października 2022

Równowaga hormonalna jest istotnym elementem dobrego funkcjonowania organizmu. Zapewnia nam wewnętrzny balans oraz zdrowie. Warto odpowiednio ją wspierać, zwłaszcza jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy czy Hashimoto. Zdrowa dieta, regulacja stresu, sen i aktywność fizyczna to podstawy, które wspomagają prawidłowe działanie Twoich hormonów. Sprawdź, jakie ćwiczenia wybrać, aby stymulować pracę tarczycy i układu hormonalnego. Jak oceniasz […]


17 października 2022

2 odpowiedzi na “4 składniki, za które Twoja tarczyca Ci podziękuje”

  1. Te artykuły są bardzo pouczające.
    Cieszę się że mogę zasięgnąć te wiedzę o mojej chorobie (hashimoto)
    Dziękuję 😊
    Marzena

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan.com