4 składniki, za które Twoja tarczyca Ci podziękuje

Poznaj składniki, których potrzebuje Twoja tarczyca!

Cynk

  • Działa antyoksydacyjne i przeciwzapalnie.
  • Przy jego niedoborach wzrasta ilość przeciwciał przeciwtarczycowych oraz obniża się poziom T3 i T4 we krwi.
  • Dobrym źródłem cynku są pestki dyni, zarodki i otręby pszenne, a także nasiona lnu.

Selen

  • Jest składnikiem dejodynazy, enzymu biorącego udział w przemianie T4 do T3.
  • Znajdziesz go w orzechach brazylijskich (najlepiej tych z Brazylii), skorupiakach i rybach morskich oraz produktach zbożowych.

Żelazo

  • Jest składnikiem tarczycowej peroksydazy jodującej, która odpowiada za aktywację przemiany tyreoglobuliny do T4 oraz T3.
  • Obniżone stężenie może prowadzić do obniżenia stężenia T3 oraz wzrostu TSH.
  • Źródłem żelaza jest m.in. mięso, ryby, sezam, pestki dyni, liście pietruszki czy kasza jaglana.

Witamina D

  • Działa przeciwzapalnie i poprawia odporność.
  • Jej niedobór obserwuje się nawet u 80% osób z Hashimoto – efektem jest upośledzenie przemiany T4 w T3 oraz nasilony proces autoimmunizacji tarczycy.
  • Najlepszym źródłem witaminy D jest słońce, ale w niewielkich ilościach znajdziemy ją też w grzybach shiitake, tłustych rybach czy żółtku jaj.

Włączenie powyższych produktów do diety może poprawić Twoje samopoczucie i pracę tarczycy.

 

loader-image
#x Nutrivimix TAb
217,00 
5.00 out of 5
89,00 
4.88 out of 5
49,00 
4.50 out of 5
119,00 
4.94 out of 5
49,00 
5.00 out of 5
nutriformin
299,00 
5.00 out of 5
nutriformin
119,00 
4.90 out of 5
plan zdrowej zmiany
69,90 
5.00 out of 5
nutrivimix
545,00 
5.00 out of 5
nutrivimix
279,00 
5.00 out of 5

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat choroby Hashimoto oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

Diagnoza choroby Hashimoto bywa trudna i może trwać długie miesiące, podczas których trafiamy do różnych lekarzy w poszukiwaniu pomocy i odpowiedzi na pytanie, co nam dolega. W artykule dowiesz się, jakie badania wykonać, aby zdiagnozować Hashimoto i znaleźć przyczynę rożnych dolegliwości. Dzięki właściwej diagnozie, odzyskasz kontrolę nad własnym zdrowiem i co najważniejsze – dobre samopoczucie.


24 czerwca 2022

Witamina D, nazywana jest też czasami witaminą słońca, ponieważ aż 80% tej witaminy jest syntezowane w naszej skórze podczas ekspozycji na światło słoneczne. Jest ona niezbędna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, kiedy chorujemy na Hashimoto, często dochodzi do jej niedoborów. Co więcej, śmiało można powiedzieć, że niedobór witaminy D jest bardzo powszechny w Polsce i dotyczy zarówno osób zdrowych, jak i chorych, nalezących do wszystkich grup […]


27 kwietnia 2022

Pyszna, rozgrzewająca, przeciwzapalna – taka właśnie jest ta zupa! Można ją jeść o każdej porze dnia. Bardzo dobrze sprawdzi się na śniadanie, obiad, czy kolację, a jej (…)


22 marca 2022

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan