Hashi-notki

Najprzydatniejsze porady, które publikujemy w naszych mediach społecznościowych

Nie wiem, czy wiesz, jak łatwo i szybko możesz pogorszyć pracę swojej tarczycy, która jest niezwykle delikatna i wrażliwa na wpływ różnych czynników zewnętrznych? Może zdarzało Ci się nawet nieświadomie szkodzić swojej tarczycy i robić którąś z tych rzeczy? 1. Niedojadanie Często wydaje nam się, że im mniej będziemy jeść, tym szybciej schudniemy. Nic bardziej […]


17 sierpnia 2022

Tarczyca ma nie tylko kształt, ale też delikatność motyla. Nasza tarczyca jest niezwykle delikatnym organem wewnętrznym i jest wrażliwa na wpływ różnych czynników środowiskowych. Jednym z nich jest rytm okołodobowy. Stężenie hormonów tarczycy i hormonu tyreotropowego (TSH) zmienia się w zależności od pory dnia. Dla przykładu, poziom TSH zaczyna się zwiększać późnym wieczorem i osiąga […]


1 sierpnia 2022

Co musisz robić mając Hashimoto? Zacznijmy od tego, że nic nie musisz, co najwyżej możesz. A już na pewno nie musisz: stosować restrykcyjnych diet, które ciężko utrzymać, aby schudnąć zaciskać zębów i robić czegokolwiek wbrew sobie zaprzestać jedzenia ulubionych potraw i produktów Za to możesz: podchodzić racjonalnie do odchudzania (jeśli masz problem z nadmierną masą […]


13 lipca 2022

Czy wiesz, że aktywna postać hormonu tarczycy T3 jest tylko w 20% produkowana przez tarczycę, a pozostałe 80% powstaje w wyniku konwersji? Tarczyca wytwarza przede wszystkim tyroksynę (T4) i w mniejszej ilości trijodotyroninę (T3). A to właśnie trijodotyronina (T3) pobudza metabolizm, natomiast tyroksyna (T4) jest nieaktywną formą hormonu. T4 musi przekształcić się zatem do aktywnej […]


13 lipca 2022

Masz dość tego, że wiecznie brakuje Ci energii, a jedyne o czym marzysz to drzemka? Szacuje się, że zmęczenie dotyka nawet 45% osób w populacji, a wśród pacjentów z chorobą autoimmunologiczną zmęczenie deklaruje aż 60–70%. Brak energii i nadmierna senność bywają bardzo często niesłusznie bagatelizowane i zbywane machnięciem ręki. Godzimy się z etykietkami „leniuszka”, „sowy” […]


13 lipca 2022

Z naszych analiz wynika, że ponad połowa osób z niedoczynnością tarczycy nie wie, że ma Hashimoto! Nie wszyscy otrzymują taką informację podczas diagnozy. Zatem podpowiadamy, czym się różni choroba Hashimoto od niedoczynności tarczycy. Choroba Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy za pomocą przeciwciał niszczy własne komórki (tkanki tarczycy), często prowadząc do niedoczynności tarczycy. […]


13 lipca 2022

Niedoczynność tarczycy w 90% przypadków jest efektem choroby Hashimoto, która jest chorobą autoimmunologiczną. No dobrze, ale co to właściwie znaczy? Choroba autoimmunologiczna jest efektem zaburzenia pracy układu odpornościowego, która to omyłkowo rozpoznaje własną tkankę jako tkankę obcą, którą powinien zwalczyć. Wytwarza w związku z tym przeciwciała. W przypadku choroby Hashimoto powstają przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy […]


12 lipca 2022

Jod w Hashimoto to temat kontrowersyjny. Nie można powiedzieć, że jod jest całkowicie dobry lub zły. Jest za to niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Trzeba jednak uważać, bo zarówno nadmiar, jak i niedobór, będzie działał szkodliwie. Najwięcej wątpliwości budzi suplementacja jodem w Hashimoto – z jednej strony mamy do czynienia z niedoborami wielu składników pokarmowych, […]


12 lipca 2022

Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę Hashimoto i zmagasz się z rożnymi dolegliwościami, pewnie wiele razy zadawałaś sobie pytanie, dlaczego ta choroba autoimmunologiczna przydarzyła się właśnie Tobie? Niestety nie wiemy dokładnie jakie czynniki wpływają na stymulację naszego układu odpornościowego do atakowania własnych komórek. Jednak przyjmuje się, że znaczenie mają: predyspozycje genetyczne – odziedziczona podatność na daną chorobę […]


12 lipca 2022

Wiele osób skarży się na brak poprawy samopoczucia, pomimo regularnego stosowania leków na tarczycę. Dlaczego tak się dzieje? Oto możliwe przyczyny: Poprzestajesz na przyjmowaniu leków Masz słabą konwersję T4 do T3 Nieodpowiednio przyjmujesz lek, co zmniejsza jego skuteczność Stosowane w lekach wypełniacze mogą być źle tolerowane przez Twój organizm Problemy jelitowe zaburzają przyswajanie leku Inne […]


8 lipca 2022

Starasz się dbać o dietę, ograniczasz słodycze, liczysz kalorie, a i tak nie możesz schudnąć? Poznaj kilka sprawdzonych i zdrowych sposobów na poprawę przemiany materii! Umówmy się: cudów nie ma. Nie da się schudnąć kilkunastu kilogramów z dnia na dzień. Nasz organizm jest w stanie chudnąć, ale w określonym tempie. Ale z drugiej strony nie […]


8 lipca 2022

Od hormonów zależy nasze zdrowie, wygląd i nastrój, więc gdy równowaga hormonalna jest zaburzona, pojawia się problem. I choć wydaje się, że wysiłek fizyczny wpływa tylko na masę mięśniową i poziom tkanki tłuszczowej, to w rzeczywistości ma ogromny wpływ na gospodarkę hormonalną. Ćwiczenia, niezależnie od tego czy lekkie, umiarkowane czy intensywne, aktywują działanie hormonów w […]


8 lipca 2022

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan.com