Hashimoto a Twoja skóra, czyli jak dbać o wygląd przy chorobie autoimmunologicznej?

Chorobie Hashimoto towarzyszy wiele różnych niepokojących objawów. Jednym z nich jest nadmierna suchość skóry twarzy, dłoni, łokci czy kolan. W artykule dowiesz się, jak zadbać o wygląd i prawidłową pielęgnację skóry.

Skóra odzwierciedla stan naszego zdrowia

Większość chorych na Hashimoto to kobiety w przedziale wiekowym 30-50. Często ciężko im zaakceptować fakt, że stan ich skóry pogarsza się przez zachwianą gospodarkę hormonalną, niedobory antyoksydantów oraz obniżoną odporność.

Hashimoto jest chorobą przewlekłą z występującymi na przestrzeni lat okresami zaostrzeń i remisji. Osoby z tą chorobą obserwują, że z czasem ich skóra robi się bardziej szorstka, blada, wysuszona. Na twarzy może pojawić się również trądzik a włosy i paznokcie często stają się suche i łamliwe.

Jeśli od jakiegoś czasu obserwujesz u siebie podobne objawy i nie masz pojęcia, skąd się wzięły, warto zbadać tarczycę. Jeśli wiesz, że chorujesz na Hashimoto i chcesz zadbać o swoją skórę, skup się na właściwej pielęgnacji, diecie i zdrowym trybie życia.

Po pierwsze: nawilżaj i natłuszczaj

Aby stan Twojej skóry się poprawił, nie możesz zapomnieć o nawilżaniu. Powinno ono stać się Twoim priorytetem pielęgnacyjnym. Dlaczego? Ponieważ musisz przywrócić prawidłowy poziom nawilżenia i odbudować barierę lipidową.

Nawilżanie jest bezcenne, by uzyskać wzrost napięcia Twojej skóry, zdrowy wygląd i blask.

Zawsze po oczyszczeniu skóry należy nałożyć krem nawilżający, a co jakiś czas także maskę regenerującą.

Jeśli zastanawiasz się, po który krem w drogerii sięgnąć, wybierz ten do skóry suchej. Ważne też, aby w składzie znalazły się takie dobrodziejstwa jak: hydrolizatory protein, chityna, kolagen, elastyna, kwas hialuronowy. Substancje te ograniczą parowanie wody z Twojej skóry i zapewnią jej odpowiedni poziom.

Ponadto zwróć uwagę na olej parafinowy, wosk jojoba, pszczeli, carnauba oraz ich procentową zawartość. Substancje te tworzą na skórze film hydrofobowy i woda jest tylko częściowo w stanie odparować z naskórka. Pamiętaj jednak, aby tych składników używać z rozwagą, ponieważ długotrwałe stosowanie nie jest wskazane.

Na miejsca szczególnie wysuszone: dłonie, łokcie i kolana aplikuj grubszą warstwę kremu a przynajmniej raz w tygodniu wykonaj złuszczający peeeling, który usunie martwe komórki naskórka i przygotuje skórę na przyjęcie aktywnych składników.

Delikatnie oczyszczaj

Oczyszczanie to podstawowy punkt pielęgnacji każdej skóry, niezależnie od tego, czy cierpisz na chorobę autoimmunologiczną czy nie. W wypadku Hashimoto najlepiej, jeśli będziesz stosować delikatne preparaty bez dodatku alkoholu, aby nie podrażnić naskórka. Dobrze sprawdzą się emulsje z substancjami natłuszczającymi oraz wszystkie żele z pH zbliżonym do pH skóry.

Zrezygnuj ze stosowania przepełnionych nadmiarem chemii produktów do pielęgnacji, których sztuczne barwniki i konserwanty mogą zaburzać równowagę skóry.

Unikaj triclosanu, który jest szkodliwy dla równowagi hormonalnej oraz zdrowia naszej skóry – często występuje mydłach antybakteryjnych. Dezodoranty wybieraj bez aluminium, które ma działanie neurotoksyczne.

Zwróć uwagę na dietę

Dieta jest kluczowym czynnikiem w drodze do pięknej skóry.

Pożywienie, które przyjmujesz powinno wyciszyć reakcje zapalne, stymulować syntezę hormonów tarczycy, przyspieszyć przemianę materii.

Dieta bogata w zioła, witaminy i minerały o właściwościach przeciwzapalnych pomoże wyciszyć toczący się w organizmie przewlekły stan zapalny. Wśród przypraw i ziół największy potencjał przeciwzapalny mają: kurkumina, cynamon, gałka muszkatołowa, goździki, imbir, szafran, rumianek, rozmaryn, lukrecja.

Sięgaj jak najczęściej po owoce z ciemną skórką i kolorowe warzywa bogate w flawonoidy i karotenoidy – naturalne antyoksydanty hamujące proces starzenia się skóry.

Jeśli możesz, unikaj diet ubogich w białko, ponieważ mogą one zahamować wydzielenie hormonów tarczycy i doprowadzić do spowolnienia przemiany materii.

 

 

Regularnie pij wodę!

Woda jest niezastąpiona. Stanowi ok. 50-80% masy naszego ciała i jest składnikiem budulcowym naszych komórek i płynów ustrojowych. Przy jej udziale w naszym organizmie zachodzą wszystkie procesy fizjologiczne.

Odpowiednie nawodnienie organizmu może wpłynąć na zminimalizowanie wielu uciążliwymi objawów choroby autoimmunologicznej w tym pozytywnie wpłynąć na kondycję skóry. Woda pomaga zachować jej ładny i zdrowy wygląd, ponieważ odpowiednio nawodnione komórki naszego ciała uelastyczniają naszą skórę. Woda korzystnie wpływa również na mikrokrążenie w skórze, co przekłada się na lepsze odżywienie i dotlenienie komórek tej tkanki.

Pij wodę regularnie, małymi łykami w ciągu całego dnia i nie dopuszczaj do pojawienia się uczucia pragnienia, ponieważ oznacza to, że doszło już do 1-2% odwodnienia organizmu.

Często po wodę sięgamy za późno – w momencie pragnienia.

 

Nie zapomnij o suplementacji

W przypadku suchej skóry warto uzupełnić dietę w cynk, selen, biotynę, witaminę D3, A, E, C.

Można sięgnąć również po kompleksowe i zawansowane preparaty takie, jak formuła Anti-aging marki Medere – to receptura opracowana przez naukowców, która wspiera kobiety w drodze do dobrego samopoczucia i promiennego wyglądu. W formule Long Good Life znajdziesz wiele składników o wysokich stężeniach, które pozytywnie wesprą Twój organizm.

W jednej formule znajduje się aż 24 składników, a wśród nich między innymi takie dobrodziejstwa dla skóry jak: koenzym Q10, który określa się mianem eliksiru młodości; karnozyna, która wyrównuje zmarszczki i przyspiesza regenerację mięśni; resveratrol, czyli związek aktywujący geny długowieczności; kwas hialuronowy, który zadba o odpowiednie nawilżenie czy wiele ziół neuroprotekcyjnych i wspierających odporność

Więcej informacji na temat formuły Anti-aging marki Medere znajdziesz <<tutaj>

 

Nasz wygląd to nie tylko pielęgnacja, dieta i suplementacja, ale także sen, ruch czy sposób radzenia sobie ze stresem. Aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i przeciwdziałać szybkiemu starzeniu się skóry, najlepiej podejść do tematu w sposób holistyczny.

Nie zapomnij przy tym o uśmiechu, który działa odmładzająco, pobudza mięśnie twarzy i poprawia elastyczność skóry.

loader-image
#x Nutrivimix TAb
217,00 
5.00 out of 5
89,00 
4.88 out of 5
49,00 
4.50 out of 5
119,00 
4.94 out of 5
49,00 
5.00 out of 5
nutriformin
299,00 
5.00 out of 5
nutriformin
119,00 
4.90 out of 5
plan zdrowej zmiany
69,90 
5.00 out of 5
nutrivimix
545,00 
5.00 out of 5
nutrivimix
279,00 
5.00 out of 5

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat choroby Hashimoto oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

Diagnoza choroby Hashimoto bywa trudna i może trwać długie miesiące, podczas których trafiamy do różnych lekarzy w poszukiwaniu pomocy i odpowiedzi na pytanie, co nam dolega. W artykule dowiesz się, jakie badania wykonać, aby zdiagnozować Hashimoto i znaleźć przyczynę rożnych dolegliwości. Dzięki właściwej diagnozie, odzyskasz kontrolę nad własnym zdrowiem i co najważniejsze – dobre samopoczucie.


24 czerwca 2022

Witamina D, nazywana jest też czasami witaminą słońca, ponieważ aż 80% tej witaminy jest syntezowane w naszej skórze podczas ekspozycji na światło słoneczne. Jest ona niezbędna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, kiedy chorujemy na Hashimoto, często dochodzi do jej niedoborów. Co więcej, śmiało można powiedzieć, że niedobór witaminy D jest bardzo powszechny w Polsce i dotyczy zarówno osób zdrowych, jak i chorych, nalezących do wszystkich grup […]


27 kwietnia 2022

Pyszna, rozgrzewająca, przeciwzapalna – taka właśnie jest ta zupa! Można ją jeść o każdej porze dnia. Bardzo dobrze sprawdzi się na śniadanie, obiad, czy kolację, a jej (…)


22 marca 2022

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan