Jeśli dieta wegetariańska jest odpowiednio zbilansowana to nie ma przeciwwskazań 🙂
Trzeba więc zadbać o odpowiednią podaż składników odżywczych (zwłaszcza witamina B12, D, żelaza, wapnia) i prawidłowy dobór produktów spożywczych. Dieta powinna być bogata w produkty z różnych grup – owoce, warzywa, produkty zbożowe, orzechy i pestki, nasiona roślin strączkowych oraz, zależnie od rodzaju diety wegetariańskiej, ryb, jaj i produktów mlecznych.
Warto uważać na ilość soi w diecie, wybierać produkty roślinne fortyfikowane oraz zadbać o odpowiednią obróbkę termiczną roślin kapustnych i krzyżowych.
267,00 zł 217,00 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 217,00 zł.
5.00
out of 5
69,00 zł 49,00 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 49,00 zł.
4.67
out of 5
168,00 zł 119,00 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 119,00 zł.
4.93
out of 5
69,00 zł 49,00 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 49,00 zł.
5.00
out of 5
357,00 zł 299,00 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 299,00 zł.
4.91
out of 5
89,90 zł 69,90 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 69,90 zł.
5.00
out of 5
714,00 zł 595,00 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 595,00 zł.
5.00
out of 5
357,00 zł 299,00 złNajniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 299,00 zł.
4.97
out of 5