
Dobrze będzie zacząć od kilku prostych zmian. Po pierwsze dieta przeciwzapalna i wyeliminowanie produktów, takich jak cukier, fast-foody i inne przetworzone produkty.
Pomocna w obniżeniu poziomu przeciwciał będzie także suplementacja składników, takich jak witamina D, selen, inozytol, kurkumina, tymochinon. Zdarza się też, że ukryte infekcje są przyczyną stanu zapalnego i wyleczenie infekcji odgrywa kluczową rolę w walce z przeciwciałami. No i oczywiście do tego powinna dojść redukcja stresu, zadbanie o sen i regularny ruch.
Nie zapominajmy też, że punktem wyjścia powinno być uregulowanie poziomu hormonów.