Placki z banana i płatków owsianych

Prosty przepis na pyszne i zdrowe placuszki w wersji na słodko! Wystarczy kilka podstawowych składników, aby wyczarować pyszne śniadanie na dobry początek dnia!

Placuszki z banana i płatków owsianych to doskonały pomysł na szybkie i sycące śniadanie. Nie dość, że robi się je błyskawicznie to są po prostu pyszne! Po takim śniadaniu dzień od razu staje się lepszy 🙂

A co ważniejsze, takie placuszki możesz wzbogacić też o ulubione dodatki takie jak jogurt, owoce lub orzechy, dzięki którym nie tylko zjesz całość z jeszcze większym smakiem, ale też zapewnisz sobie zastrzyk energii na cały dzień.

Placuszki świetnie sprawdzą się także na kolację. W końcu odrobiny słodyczy należy się każdej z nas 🙂

Drukuj
clock icon cutlery icon flag icon folder icon instagram icon pinterest icon facebook icon print icon squares icon heart icon heart solid icon

Placki z banana i płatków owsianych


  • Autor: Małgorzata Mazur
  • Czas przygotowania: 12 minut
  • Ilość: 1 1x
  • Dieta: Bez glutenu

Opis

Prosty przepis na pyszne i zdrowe placuszki w wersji na słodko! Wystarczy kilka podstawowych składników, aby wyczarować pyszne śniadanie na dobry początek dnia!


Składniki

Skaluj
  • 1 średni banan
  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 2 jaja
  • 0,5 łyżeczki oleju kokosowego
  • 0,5 łyżeczki gorzkiego kakao
  • 2 szczypty cynamonu

Przygotowanie

Wszystkie składniki zblenduj na jednolitą masę. Na rozgrzanym oleju smaż nieduże placuszki z obu stron, ok. 2-4 minuty.

 

  • Czas przygotowania: 2 minuty
  • Czas obróbki termicznej: 10 minut
  • Kategoria: Na słodko
  • Metoda: Smażenie
  • Kuchnia: polska

Wartość odżywcza

  • Ilośc porcji: 1
  • Kalorie: 463
  • Tłuszcz: 18,7
  • Węglowodany: 60
  • Białko: 19,2
loader-image
#x Nutrivimix TAb
217,00 
5.00 out of 5
89,00 
4.89 out of 5
49,00 
4.67 out of 5
119,00 
4.91 out of 5
49,00 
5.00 out of 5
nutriformin
299,00 
5.00 out of 5
nutriformin
119,00 
4.91 out of 5
plan zdrowej zmiany
69,90 
5.00 out of 5
nutrivimix
545,00 
5.00 out of 5
nutrivimix
279,00 
5.00 out of 5

Jak oceniasz ten wpis blogowy?

Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić!

Średnia ocena: 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat choroby Hashimoto oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

Jeśli masz podwyższone przeciwciała przeciwtarczycowe anty-TPO przy innych wynikach badań w normie i nie wiesz, co to oznacza oraz co robić, ten artykuł jest dla Ciebie. Dowiedz się, czy masz chorobę Hashimoto i jak możesz ratować tarczycę. Jak oceniasz ten wpis blogowy? Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić! Prześlij ocenę Średnia ocena: 5 / 5. Liczba […]


9 sierpnia 2022

Choroba Hashimoto to nie tylko chora tarczyca, jak mogłoby się wydawać. Bardzo często osoby z Hashimoto skarżą się na problemy z pamięcią i koncentracją, wahania nastroju oraz stany depresyjne. Dlaczego tak jest? Ponieważ Hashimoto powoli, ale skutecznie niszczy Twój mózg. W artykule dowiesz się, jak możesz temu zapobiegać. Jak oceniasz ten wpis blogowy? Kliknij gwiazdkę, […]


25 lipca 2022

Diagnoza choroby Hashimoto bywa trudna i może trwać długie miesiące, podczas których trafiamy do różnych lekarzy w poszukiwaniu pomocy i odpowiedzi na pytanie, co nam dolega. W artykule dowiesz się, jakie badania wykonać, aby zdiagnozować Hashimoto i znaleźć przyczynę rożnych dolegliwości. Dzięki właściwej diagnozie, odzyskasz kontrolę nad własnym zdrowiem i co najważniejsze – dobre samopoczucie. Jak […]


24 czerwca 2022

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Recipe rating

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan.com