Black Week! Aż do -30% na suplementy i diety. Użyj kodu: BLACK2022 Sprawdź

Potężna moc czarnuszki i jej wpływ na przebieg choroby Hashimoto

Choroba Hashimoto, najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy, nierzadko powoduje nieprzyjemne objawy, nawet pomimo przyjmowania hormonów. Jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest przybieranie na wadze. Stąd zainteresowanie dietą i naturalnymi sposobami łagodzenia przebiegu choroby. Rośliną, która wykazuje pozytywne działanie na tarczycę oraz na masę ciała, jest czarnuszka. Na czym polega jej moc? Przeczytaj w poniższym artykule.

Kilka powodów, dla których warto polubić czarnuszkę

Czarnuszka siewna (Nigella sativa), zwana też czarnym kminem, kryje w sobie cały szereg związków pomocnych w profilaktyce i leczeniu różnych chorób, m.in.: nienasycone kwasy tłuszczowe, fosfolipidy, flawonoidy, alkaloidy, białka, węglowodany, witaminy z grupy B oraz minerały: cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, potas.

Najważniejszym składnikiem, któremu przypisuje się wyjątkowy charakter prozdrowotny jest tymochinon. Posiada on właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i antypasożytnicze. Ekstrakty z pędów, korzenia i nasion czarnuszki działają przeciwutleniająco i mogą redukować stan zapalny.

Czarnuszka wykazuje potencjał w łagodzeniu różnych schorzeń, w tym cukrzycy, alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, chorób żołądka, jelit, układu oddechowego oraz niektórych nowotworów. Działa oczyszczająco i odwraca zniszczenia mózgu spowodowane przez toksyczne działania ołowiu.

Czarnuszka korzystnie wpływa na układ immunologiczny – systematycznie buduje lepsza odporność. Potwierdzono jej skuteczność w regulacji różnego typu reakcji immunologicznych.

Oprócz tego Nigella sativa może pomagać w przypadku nadciśnienia i hiperlipidemii (nieprawidłowe stężenie lipidów we krwi).

Pacjenci z insulinoopornością mogą liczyć na zmniejszenie stężenia glukozy na czczo oraz insulinooporności dzięki spożyciu czarnuszki lub suplementacji tymochinonem.

To zaledwie część doniesień na temat działania czarnuszki i choć wiele właściwości wymaga potwierdzenia w kolejnych badaniach, świat nauki nie wątpi, że jest to roślina o szerokim potencjale zastosowań w medycynie. Jaki może być jej wpływ na tarczycę?

czarnuszka

Czarnuszka u osób z chorobą Hashimoto poprawia wyniki badań i obniża masą ciała

Choć już od dawna podejrzewano, że czarnuszka i zawarty w niej tymochinon, może okazać się remedium na problemy z tarczycą, potwierdzenie przyniosły wyniki badań opublikowanych w 2016 roku na łamach „BMC Complementary and Alternative Medicine”.

Wzięło w nich udział 40 osób, w wieku od 22 do 50 lat, ze stwierdzoną chorobą Hashimoto. Badanie trwało 8 tygodni, w trakcie których jedna grupa pacjentów otrzymywała codziennie 2 g sproszkowanych nasion w kapsułkach, drugiej grupie podawano natomiast placebo.

Naukowcy zaobserwowali korzystny wpływ suplementacji czarnuszką na stan podopiecznych, w porównaniu z grupą placebo. Na podstawie wyników stwierdzono, że suplement ze sproszkowanymi nasionami czarnuszki:

  • pomógł obniżyć poziom TSH i jednocześnie podnieść poziom hormonu T3,
  • zredukował poziom przeciwciał przeciwko peroksydazie tarczycowej (anty-TPO),
  • obniżył masę ciała (zaobserwowano zmniejszenie współczynnika BMI).

Dlatego tworząc suplement diety Nutrivimix, tymochinon z czarnuszki był jednym z najważniejszych elementów jego składu. Więcej na temat Nutrivimixu można przeczytać << tutaj >>

czarnuszka

Badania kliniczne potwierdzają korzystny wpływ tymochinonu na stan tarczycy i masy ciała u pacjentów z zapaleniem tarczycy Hashimoto. Choć sama czarnuszka nie jest w stanie zwalczyć choroby, podobnie jak inne rośliny o działaniu przeciwzapalnym, może okazać się cenną pomocą w terapii.

nutrivimix saszetka

Jak stosować czarnuszkę na co dzień?

Najłatwiej dostępnym produktem, wytwarzanym z czarnuszki, jest olej w postaci płynnej lub zamknięty w kapsułkach.

Warto też zwrócić uwagę na nasiona. Czarnuszka jako przyprawa jest często spotykana w kuchni indyjskiej oraz innych krajów Środkowego Wschodu. Sproszkowane nasiona możesz więc dodać do curry, zupy z soczewicy lub innych dań inspirowanych kuchnią azjatycką. Ma gorzki i dosyć ostry smak, dlatego sprawdza się jako zamiennik pieprzu.

Ponadto nasiona często wykorzystywane są do wypieków: chleba, bułek, rogali. Jeśli jej smak nie przypadł Ci do gustu, stosuj mniejsze, za to częstsze dawki, np. szczypta do porannej jajecznicy, następnie koktajlu warzywnego i zupy. W ten prosty sposób masz szansę wspomóc nie tylko swoją tarczycę, ale też cały organizm.

Jeśli szukacie produktu, w którym zawarty jest tymochinon z czarnuszki, jednym z nich jest stworzony przeze mnie suplement diety dla osób wymagających szczególnego wsparcia tarczycy i układu odpornościowego – Nutrivimix. Oprócz tymochinonu znajdziecie w nim 12 innych aktywnych składników, które wspierają tarczycę, układ odpornościowy, nerwowy, zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia, pomagają w zachowaniu zdrowych włosów i skóry oraz utrzymaniu wagi. Więcej o Nutrivimixie <<tutaj>>

Czy spożywanie czarnuszki może mieć skutki uboczne?

Czarnuszka, używana w umiarkowanych ilościach do przyprawiania dań, uznawana jest za roślinę bezpieczną.

Szczególną ostrożność powinny jednak zachować kobiety ciężarne, które chcą sięgnąć po suplement z wyższą dawką, a także osoby, które mają skłonność do krwawień lub są po operacji, gdyż czarnuszka może spowalniać proces krzepnięcia krwi.

Ze względu na zdolność obniżania ciśnienia tętniczego, wysokie dawki nie są zalecane dla osób z niskim ciśnieniem. Jeśli planujesz suplementację, zawsze warto przeprowadzić ją pod okiem lekarza.


Borusiewicz M., Janeczko Z. Nigella sativa L. – roślinny surowiec o właściwościach plejotropowych. Post Fitoter 2015; (16)4: 223-236
Farhangi MA, Dehghan P, Tajmiri S, Abbasi MM. The effects of Nigella sativa on thyroid function, serum vascular endothelial growth factor (VEGF)-1, nesfatin-1 and anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis: a randomized controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2016; 16:471.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed
loader-image
#x Nutrivimix TAb
217,00 
5.00 out of 5
89,00 
4.75 out of 5
49,00 
4.67 out of 5
119,00 
4.92 out of 5
49,00 
5.00 out of 5
nutriformin
299,00 
5.00 out of 5
nutriformin
119,00 
4.91 out of 5
plan zdrowej zmiany
69,90 
5.00 out of 5
nutrivimix
545,00 
5.00 out of 5
nutrivimix
279,00 
4.96 out of 5

Jak oceniasz ten wpis blogowy?

Kliknij gwiazdkę, aby go ocenić!

Średnia ocena: 4.5 / 5. Liczba głosów: 2

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten wpis.

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat choroby Hashimoto oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

W ostatnich latach temat cholesterolu stał się bardzo popularny, ze względu na narastające ryzyko rozwoju chorób, takich jak miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze. Jednak jaki może mieć związek z chorobami tarczycy i czy jesteśmy w stanie unormować jego poziom dzięki diecie? Z tego artykułu dowiesz się, jak zinterpretować wyniki badań i jak radzić sobie z wysokim […]


28 listopada 2022

U kobiet z chorobą Hashimoto skóra staje się blada, sucha i szorstka, co wynika ze spowolnionych przemian metabolicznych w organizmie. Aby przywrócić swojej cerze dawny blask i poprawić jej kondycję, powinnaś przede wszystkim zwrócić uwagę na jej prawidłową pielęgnację. Dowiedz się, jak skutecznie nawilżyć skórę oraz odbudować barierę hydrolipidową, czyli płaszcz ochraniający skórę przed nadmierną […]


31 października 2022

Równowaga hormonalna jest istotnym elementem dobrego funkcjonowania organizmu. Zapewnia nam wewnętrzny balans oraz zdrowie. Warto odpowiednio ją wspierać, zwłaszcza jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy czy Hashimoto. Zdrowa dieta, regulacja stresu, sen i aktywność fizyczna to podstawy, które wspomagają prawidłowe działanie Twoich hormonów. Sprawdź, jakie ćwiczenia wybrać, aby stymulować pracę tarczycy i układu hormonalnego. Jak oceniasz […]


17 października 2022

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan.com