PLAN ZDROWA JA 2022
Dziękujemy za dołączenie do naszego wyzwania!
Czy obiecujesz sobie, że od jutra zmienisz swoje życie o 180 stopni, zaczniesz prowadzić zdrowy styl życia, zdrowo jeść i ćwiczyć? A później wytrzymujesz maksymalnie tydzień lub dwa i się poddajesz?
Nie ma co ukrywać, że lubimy rozwiązania proste i szybkie. Z dnia na dzień chciałybyśmy zmienić wszystko o 180 stopni. Ale takie gwałtowne działania zazwyczaj nie przynoszą efektów długoterminowych. Najlepszym rozwiązaniem jest określenie kilku małych celów, które będziemy sukcesywnie realizować – warto stopniowo zmieniać i przyzwyczajać się do nowej rzeczywistości.
Jednak zanim je wybierzesz, zastanów się jakie masz warunki do wprowadzenia zmian. Każdy z nas jest inny, inaczej wyglądają nasze plany dnia i obowiązki. Dlatego pewne nawyki będzie nam łatwiej zmienić niż inne – na początek wybierz te, od których łatwiej będzie Ci zacząć.
Wybrany nawyk powinien być też dla Ciebie ważny. W końcu jeśli ma Ci się chcieć to musi być to związane z czymś, co dla Ciebie istotne.
Zacznij już teraz! Pobierz tracker dobrych nawyków i dołącz do nas.
NIESPODZIANKA!
Jeśli masz za sobą nieudane próby diet i treningów, potrzebujesz motywacji, albo nie wiesz, jak zacząć dbać o siebie mając Hashimoto lub insulinooporność, ten e-book jest dla Ciebie!
Wskazówki zawarte w naszym e-booku pomogą Ci stworzyć solidne fundamenty świadomego zdrowia i pięknego życia. W ciągu 28 dni nauczysz się myśleć o samej sobie, zadbasz o swoje zdrowie i odzyskasz świetne samopoczucie. Dasz też sobie miłość i troskę na jaką zasługujesz.
Obiecujemy, że uda Ci się to, ponieważ będziesz budowała trwałe nawyki, dostaniesz plan działania na każdy dzień, zmienisz swoje myślenie o sobie, cały proces będzie przyjemny a efekty zmotywują Cię do dalszej pracy.
E-book Plan zdrowej zmiany Odmień swoje życie w 28 dni
Małgorzata Mazur, Alicja Wegner
W 28 dni zbuduj zdrowe nawyki i ciesz się świetnym samopoczuciem
E-book obejmuje:
- 300 stron inspiracji i motywacji dla Twojego zdrowia
- Wskazówki żywieniowe dla osób z Hashimoto, IO
- Plan posiłków, treningów, pielęgnacji i rozwoju na 28 dni
- Karty oceny i postępu każdego dnia + miesięczne wyzwania
- Ponad 30 smacznych przepisów BG, BL, BC + listy zakupów
