Wpisy autorstwa: Małgorzata Mazur
Podstawą walki z objawami niedoczynności tarczycy często skupia się na wygaszeniu stanu zapalnego. Jednak na drodze do odzyskania pełni sił może stać jeszcze jedna przeszkoda w postaci anemii, czyli niedokrwistości. Anemia może wynikać z niedoboru żelaza, ale również z braku witaminy B12 i/lub kwasu foliowego. Nazywana jest wtedy anemią megaloblastyczną i często współwystępuje z chorobą […]
Świąteczne spotkania przy rodzinnym stole tworzą cudowną atmosferę, ale też sprzyjają przejedzeniu. Jemy więcej i częściej niż zwykle, a świąteczne menu nie należy do najbardziej lekkostrawnych. Najlepiej nie wchodź teraz na wagę i nie stresuj się, bo jest duże prawdopodobieństwo, że przybyło Ci kilkanaście dekagramów. Wykorzystaj najbliższe 3 dni na „uspokojenie” – detoks mikroflory jelitowej, […]
Absolutnie najlepszy, sprawdzony przepis na zakwas z buraków – nie tylko na Święta. Wzmacnia odporność, jest aromatyczny i przepyszny.
Choroba Hashimoto nierzadko powoduje nieprzyjemne objawy, nawet pomimo przyjmowania hormonów. Jednym z najczęściej zgłaszanych problemów jest przybieranie na wadze. Stąd zainteresowanie dietą i naturalnymi sposobami łagodzenia przebiegu choroby. Rośliną, która wykazuje pozytywne działanie na tarczycę oraz na masę ciała, jest czarnuszka. Na czym polega jej moc?
Jeśli chorujesz na Hashimoto, zapewne wiesz, że mogą wystąpić u Ciebie niedobory niektórych składników odżywczych. Do tych, najczęściej wymienianych jako wyjątkowo korzystnych dla pracy tarczycy, należą selen i cynk.
Kurkumina – to cenny związek aktywny, dzięki któremu kurkuma ma złoty kolor i szereg pozytywnych właściwości zdrowotnych. Liczne badania potwierdzają skuteczność działania kurkuminy i czynią z niej istotny element profilaktyki chorób cywilizacyjnych oraz wspomagania leczenia wielu schorzeń – w tym Hashimoto i innych chorób autoimmunologicznych, a nawet chorób wirusowych. Poznaj, jak działa kurkumina i jak […]
Obserwowany w trakcie ostatnich dekad wzrost przypadków autoimmunologicznych chorób tarczycy
Każdego dnia starasz się dbać o zdrowy jadłospis, lecz mimo to masz objawy niedoborów składników odżywczych? Może to zaburzenia wchłaniania? Problem może tkwić w zaburzeniach wchłaniania, które dosyć często występują u chorych na Hashimoto. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją sposoby na zwiększenie przyswajalności witamin i składników mineralnych.
Leczenie hormonalne niedoczynności tarczycy nie zawsze skutkuje ustąpieniem objawów. Nawet, jeśli przyjmujesz leki zgodnie ze wskazaniami, możesz borykać się z wypadaniem włosów, przyrostem masy ciała, obniżeniem nastroju czy zmęczeniem. Dowiedz się, czym jest konwersja hormonów T4 do T3. Jaki może być powód? Prawdopodobnie problem tkwi w niewłaściwej konwersji hormonu T4 (który zawierają tabletki stosowane w […]
Zwiększenie miana przeciwciał przeciwko peroksydazie tarczycowej (anty-TPO) jest bardzo charakterystycznym objawem choroby Hashimoto. Stanowi też pierwszy sygnał świadczący o tym, że w organizmie toczy się proces autoimmunologiczny, niekiedy nawet pomimo prawidłowych wyników TSH i hormonów tarczycowych.
Ashwagandha, znana także jako witania ospała albo indyjski żeń-szeń, jest stosowana od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie wschodniej
Szybkie męczenie się, senność, spadek nastroju – to niektóre objawy niedoczynności tarczycy, przez które trudno jest zmotywować się do ćwiczeń fizycznych. Jednak według ekspertów ćwiczenia fizyczne są jednym z czynników, które mogą pomóc Ci w powrocie do dobrego samopoczucia. Jakie rodzaje aktywności będą dla Ciebie najlepsze? Zanim zaczniesz: kilka słów o bezpieczeństwie Rodzaj aktywności fizycznej, […]
