Niektóre badania wskazują na pozytywny wpływ diety ketogenicznej na zdrowie osób chorych na Hashimoto (dobre samopoczucie, optymalne wyniki badań), jednak nie sugerowałabym się tylko nimi. Nie mówi się o tym często, ale dieta niskowęglowodanowa (a do takich należy właśnie dieta ketogeniczna) wiąże się z licznymi niekorzystnymi skutkami dla naszego zdrowia, takimi jak:
- zmniejszenie ilości aktywnych hormonów tarczycy,
- podniesienie poziomu kortyzolu (hormonu stresu),
- nasilenie rozpadu białek mięśniowych,
- osłabienie produkcji hemoglobiny,
- zaburzenia miesiączkowania.
Trzeba też pamiętać, że długotrwałe stosowanie diety keto, która nie jest odpowiednio zbilansowana może powodować niedobory witamin i składników mineralnych a także dostarczać niewiele błonnika, czego efektem są m.in. zaparcia.
Osobiście uważam, że lepszym wyborem jest dieta oparta na zasadach racjonalnego i zdrowego odżywiania, zwłaszcza jeśli uwzględnia ona założenia diety przeciwzapalnej.
