Jaki sposób odżywiania byłby najrozsądniejszy przy hashimoto i bis?

Dieta FODMAP, czyli o małej zawartości cukrów fermentujących.

W takiej diecie niestety wiele produktów trzeba czasowo wyeliminować. Pierwsza faza, czyli pierwsze 2-6 tygodni to dieta mocno eliminacyjna. Po 4-6 tygodniach objawy ze strony układu pokarmowego powinny całkowicie lub prawie całkowicie ustąpić. 

Jeśli objawy ustąpią to FODMAP są ponownie wprowadzane i testujemy jak nasz układ pokarmowy reaguje na poszczególne produkty i jakie ich ilości toleruje. To tak w skrócie.

Ważne, aby taką dietę wprowadzać pod okiem specjalisty, aby nie dopuścić do niedoborów pokarmowych.

Rekomendowane artykuły

Jeśli chcesz mieć dostęp do najbardziej aktualnej wiedzy na temat choroby Hashimoto oraz ostatnio dodanych materiałów, tutaj znajdziesz najnowsze artykuły.

Post przerywany stał się w ostatnim czasie bardzo popularny i pojawia się o niego coraz więcej pytań. Czy możesz stosować go w niedoczynności tarczycy? Czy pomoże Ci w walce z insulinoopornością i nadmiernymi kilogramami? Dowiedz się, jak post przerywany wpływa na Twoją gospodarkę hormonalną.


23 września 2022

Jeśli masz chorobę Hashimoto, jednym z najważniejszych badań, które powinnaś wykonać, jest oznaczenie poziomu ferrytyny. Szczególnie jeśli towarzyszą ci objawy, takie jak przewlekłe zmęczenie, problemy z pamięcią czy wypadanie włosów. Dowiedz się, jakie znaczenie ma ferrytyna w niedoczynności tarczycy oraz jak podnieść jej poziom.


19 września 2022

Choroba Hashimoto dotyka wielu młodych kobiet, które dopiero planują potomstwo. Zajście w ciążę może się jednak okazać trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Często są to nieudane próby pełne smutku, frustracji i złości. A gdy w końcu się to uda, to niestety, ale trzeba mieć się na baczności. Bo chora tarczyca oznacza, że w każdej chwili […]


29 sierpnia 2022

Możliwość komentowania została wyłączona.

Pobierz darmowego e-booka

Otrzymuj nowe artykuły i porady dotyczące zdrowia. Odbierz darmowy e-book od naszych specjalistów o Hashimoto!

Hashimotoplan.com